我一直以來很少在FB上貼文，把自己丟到台前讓我很不自在！
但是這一篇心得我回應了半年多的時間遲遲未下筆，直到最近念了人類图四階，越來越瞭解自己的同時，有感而發想總結這16年來接觸各式各樣身心靈課程與自我療愈的小小心得。
從2002年開始接觸了體驗式三階段課程，一路下來學習了各種西方~完形、催眠、NLP、花精、靈氣、腦波、人類圖、各式的療愈課程……、還有東方的風水、姓名學、禪宗……。
初期我在學習的時候總是在塞腦袋，把所學習到的知識拿來分享給大家，並且把學習到的拿了一把尺衡量別人……，在這個自我膨脹期間，自以為自己好有長進成長好快，真的覺得自己很厲害！一直到覺察能力冒出頭才發現自己極蠢極度膚淺，從這個時刻起才開始往內看！深刻的體會到”覺察能力”的重要，也開始整合了我過去所學的心得與感受！（以下分享）
現在坊間到處都能學習到關於身心靈的技巧與各式方法，如果衹是停留在表面上沒有探入會是一件非常可惜的事情，無法感受到精髓。
如果接觸了這些課程，沒有讓我們越來越自在……
擔心的事情變少，
快樂（開心）的時間變多，
討厭的人變少，
不喜歡的事情减少，
困擾減少，
物質需求減少，
掌控度減少，
自我原則減少
情緒起伏減少
與他人爭論的興致減少
在意他人眼光減少
……
那就是沒進到精髓只流於形式頭腦！
這一路上腦袋會變得非常的詭譎，它總是會找各式各樣的問題讓我們來解決，當我們解決的時候這可是會讓我們非常有成就感，殊不知這衹是腦袋在玩自我滿足的把戲！如果沒有"覺察"到這件事情，我們只會花更多的時間跟金錢去學習更多方法來解決腦袋的把戲，反而是本末倒置了。
所有關於修行或是身心靈都是關於"放下"，絕對不是"堆疊"，唯有"放下"才會讓我們越來越輕鬆、越來越自在！
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